精神的にも肉体的にも呼吸法やストレッチが効果が高いという説は本当だと思う その両方が含まれている『ヨガ』は私の日課になっている 体が解れると比例して心も解れる気がする 汗を流す激しい筋トレも終わった後の爽快感はあるのだが 継続して行うなら私に…
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