幸せへの地図

より良い人生を送る為のアイデアを掲載

自己啓発

病気を患う会社

活気に溢れ笑顔が多く忙しくても充実した気分になる職場もあれば 愚痴や不平不満、他人の粗捜しや悪口が多く退社時にはグッタリしてしまう職場もある 会社も人間と同じような生物として見ると 元気で健やかな細胞が多ければ健康 停滞し悪さをする細胞が多け…

ストレス解消法

話を聞いてくれる人… そんな人が何人いるだろう? その中で共感してくれる人は何人いるだろう? 私は小さい頃から自分が話をした所で 周囲は興味ないし聞いてないだろう どうせ伝わらないのだろう… そう思いながら暮らしてきた なので自分の考えている事を伝…

嫌いな人が気にならなくなる方法

苦手な人や嫌いな人が同じスペースに存在すると どうしても気になって余計に目につく事がある 気にしないようにしようとしても何故か気に障るような言動が自分の中に情報として入りやっぱり気になって不快になる そんな思いを経験した人もいると思う 嫌な人…

季節的な鬱

春先は色々な変化がある 気温1つにしても寒暖差が数日おきで とても激しく入れ替わり 世間的にも卒業、入学、入社などの 生活の変化もある 体や心の変化を調整している 自律神経は毎日フル活動で忙しい 気を張っている間は 気温の変化や環境の変化で ただで…

第一印象での嫌な思い

第一印象での嫌な思いは 当たっている事が多い 学校、会社、いろいろな場所や 出会った人達など 一瞬、何故か嫌な感じがした その思いは大事にした方が良いようだ そもそも直感で生き延びた我々は 危険か否かの判断がとても重要だった 害があるのか無いのか…

自分らしさ

テレビを部屋から撤去して ドラマも全く見なくなってから数年 流行りの芸能人も話題のアイドルも すっかり分からなくなっている私 本屋には頻繁に足を運ぶので ついでに目にする雑誌の表紙になってい る芸能人の顔を見たり 会社の同僚や妹から入る情報で 『◯…

1人が好きな人もいる

新社会人や新入生等 新しい環境に新しく集う人達 親しい仲間と離れ 新たに人間関係を築く事になった人達も 沢山いるだろう 昔から『友達100人できるかな』のように 沢山の人達との繋がりを勧める世の中だが 中には1人でいたい人もいる ワイワイと大勢で笑い…

結婚の必要性

20代後半、友人が次々と結婚する中 30前には結婚したいと思う焦りがあり 婚活をした事がある 一緒に暮らす人がいれば 1人の寂しさは無いし 頼れる相手がいて 生計も安定して… 今思えば都合の良い結婚のイメージ 自分本位の男性像をまだ見ぬ相手に描き 結婚…

孤独死は当たり前

一昔前に寂しいとか怖いと騒いでいた 『孤独死』 特にテレビ等で誰かが発言すると まるで正しい事のように すぐ乗ってしまう洗脳にはまる人達 そもそも『孤独死』という言葉が 妙な造語だと思える 『魂抜ける死』 『心臓止まる死』 こんな言葉と同じで 魂が…

立場をわきまえる

派遣で働く事が多かった私は 転々と様々な職場で御世話になった 移り変わる度、その会社での新人になる 新人いじめをしたくなる 古い考えの人達もいる中で 仕事や環境に早く馴染む為に 私が心がけていた事…それは 上司や先輩方に指示を伺いやすいよう 謙虚で…

自分だけの贅沢を作る

節約生活をしていると 外出する事が自然と制限され 日常とは異なる行動をする リフレッシュタイムを味わう事が 少なくなってくる 気分転換をする事は ストレスを軽減する為に必要な事 お金をかけずに気分転換する 公園や散歩など試した結果 一番手軽に出来る…

人間関係のトラブルを避ける

学生時代の頃… 私は狭い人間関係の中にもかかわらず どうしてこんな事になるのかと思うような トラブルに巻き込まれる事が多々あった 嫌な思いは何かの学びだと思うように 試行錯誤する癖が小さい頃からあったので 何が悪かったのか、どうしたら良いのか 色…

会話を楽しむ

会話を楽しむとはどういう事だろうか? よく話す人の中には 本人は会話をしているつもりでも 実際には一方的な主張になってる場合もある 自分の好きな話を楽し気に語る 聞いている相手が大人の対応力があるなら 笑顔で相槌をうちながら聞いてくれる お互いに…

精神主義と物質主義

梅の花も散り始め 菜の花がチラホラ目に付き出し 木蓮の蕾も大きくなって ミモザも咲き出した今日この頃 スーパーには『タラの芽』や 『ウド』など春の食材が並び ようやく寒い冬から春への移り変わりが 実感出来るようになり嬉しい毎日 この様に自然の草花…

同属嫌悪

『同属嫌悪』とは 自分が無意識に持っている影の部分を 映し出された相手に対し抱く嫌悪感の事 (同族嫌悪との表記もある) 前記事で登場したCさんだが 仕事にやる気が感じられないと 周りからも見られてしまう人なのだが そのCさんが不機嫌な顔をして皆の前で…

色めがね

『色めがね』とは 偏見や先入観を持って物事を見る事を 表す言葉である 少人数で仕事をする部署にいる私 日によって組む仲間が変わる 5人程で仕事をしている場所で 聞く事も見ている事も同じはずなのだが… 先日の事、AさんがBさんに、 前日のCさんの勤務態…

綺麗事を並べても

人間関係が苦手な私は 人間観察が好きである 人間の性質を知りたいと思うからだ どんな感じが良いのか どんな感じだと良くないのか 自分で観察するだけではなく 本やブログなど様々な情報を集めたりもする そんな情報の中で取り上げられる事は 『こうすれば…

空気を読む

『空気を読む』 という事がどんな事なのか 目には見えない『空気』なので 正解が明確ではない 誰かが朝から機嫌が悪く顔つきも怖い 『機嫌悪そうだから近寄るのを止めよう』 私が感じる『空気を読む』とは このような事とは異なる 誰かの顔とか声などの 目や…

何もしたくない日

何もしたくない日が時々ある 体調は良く気分も落ちている訳でもなく 天気も良く全て整っているのに 何だか何もしたくない する気もおきない なら何もしなくて良いじゃないか… しかし、そうはいかない 何故だか『何もしない』という事は 悪いこと、勿体ないこ…

私の開運法 『髪型を変える』

今日は3月1日、月の始まりの1日目 手帳やカレンダーも新たなページに切り替わる (複数月掲載カレンダーを除く) 新しく開かれたページを見ると 『運』のリセットも行なわれた気がして 色々と前向きに計画したくなる 常日頃、人に気を使い考え過ぎて 気が重…

記憶を消す

社会に出て様々な人に会うと 自分は気分良く過ごしていても 他人により気分を害される事が度々起こる 理由はどれも些細な事なのだが とても不快な気持ちになる と同時に私の場合は 今迄の考え癖で 『私の何が悪かったのだろうか』 と自己反省会がはじまる こ…

嫌な職場は辞めて良い

石の上にも3年… 継続は力なり… 昔の日本は 努力、根性、苦難 これらが美徳とされ 教育されていたと思う なので先輩方はとても 我慢強く頑張っている 勿論尊敬もしている しかし私には合わない 私には無理である 第一今の日本では 1つの職場に貢献し 安定し…

常識とは

毒親に育てられた私は とにかく『社会の常識』を こだわる洗脳が残っている 『毒親』については 別記事に書いているので ここではあえて触れないが この『常識』という洗脳が 最近になってやっと解けてきた 先日『犬の散歩』についての アンケートを見ていた…

話し方と声質

職場での 何気ない出来事 苦手に思う人と 何だか安心する人 何とも思わない人 どうして自分のなかで 上記のような区分けが 出来上がるのかと考えてみた そこで気付いた違いは 『話し方と声質』だ 他にも容姿や性格もあると思うが 原因の1つとしての話である…

普通・常識

『普通』はさ… 『常識』でさ… そんな口癖の人が 職場に存在している おそらく『シングルマザー』だと 会話の内容から推測できる 彼女の『普通』『常識』は 彼女にとって自分の首を 自分で絞めてるように思える 子供2人かかえて 朝も夜もダブルで働く 子供に…

価値観の違い

人と付き合う事が とても面倒臭いし 苦手な私 少人数、短時間作業の職場で 何とかストレスを削減している そんな小さな人間関係で 冷静に『人』を観察すると 様々な事が見えてくる 先日は『価値観』について 面白い気付きがあった __________ 人手…

ヨガ

精神的にも肉体的にも呼吸法やストレッチが効果が高いという説は本当だと思う その両方が含まれている『ヨガ』は私の日課になっている 体が解れると比例して心も解れる気がする 汗を流す激しい筋トレも終わった後の爽快感はあるのだが 継続して行うなら私に…

潜在意識を使う

潜在意識を使うと 様々なメリットがある そんな事が書いてある本を 沢山読んできた では潜在意識を使うには ・眠る前のウトウトしている時 ・瞑想している時 ・何も考えていない時 そんな方法が一般的だが どれも私にはピンと来ない そんな中で1つ試してみ…

他人主義をやめる

私は友人が少ない リラックスして楽しめる友人は 1人しかいない (1人いるだけで有難い) 以前は1人でいるよりも 沢山の仲間の中で 一緒に騒ぐ事が楽しい時もあった しかし現在は 『人付き合い』の中で経験した数々の 『失敗体験』という『情報』から 簡単…

あるがままを受け入れる

自分の歪んだ価値観や心を癒すにあたって、『あるがままを受け入れる』という方法を試している。 『今、落ち込んでるな…』 『ムカついたな…』 『何もしたくないな…』 こんな感情を、あるがままに 良し悪しのジャッジをせず受け入れる。 この作業が凄く難しい…