最近はとても眠い
花粉症での体力消耗と
薬の副作用もあるのだが
『春バテ』が原因らしい
『春バテ』とは『夏バテ』と同じく
春先におきる様々な体の不調の事を言うらしい
眠気、ダルさ、無気力、冷え…
他に『夏バテ』には見られない
イライラ、頭痛、鬱などもあるとか
急激な気温の変化で自律神経が乱れ
昼が延びるので睡眠サイクルも乱れ
新年度で生活環境が変化し
花粉症がある人は体調が乱れる
最近の私は、とにかく眠くてダルい
眠気を我慢するのは辛いのだが
逆に眠気のおかげで得する事もある
普段から様々な思考が絶えず浮かぶ癖が
眠気によりストップしているので
色々考え過ぎて悩む事も少なくなるからだ
そしてダルダルで動くので
普段のせっかちな様々な行動が
スローダウンする事により
全てにおいて『まいっか…』と
のんびりする事が自然と出来るようになる
深く考えずにとりあえず
無理しないで動いている
この状態が精神的に凄く楽で心地よい
私の場合は頭を使う仕事では無いので
こんな悠長な事を言えるわけだが…
ちなみに『春バテ』の解消法は
体を衣服やお風呂などで
冷やさないように工夫し
眠気覚ましに飲むコーヒーなども
アイスよりホットにするとか
睡眠時間を心地よくする工夫や
軽い運動や深呼吸など
『自律神経を整える』ようにする事らしい
他にも自律神経を整える栄養素を補給したり
ストレスを貯めない工夫などなど…
簡単に出来る事が多い
何もする気にならない…と鬱症状になる前に
用心した方が良さそうだ
それにしても…
このポワっとしたダルダル感は
私は結構気に入っている
